Description
Le terme “méridiens” provient de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) et décrit les canaux du corps humain, interconnectés, par lesquels circule le qi, l'énergie vitale du corps. Au cours de cet atelier, nous apprendrons des asanas du Yoga des méridiens (postures) ainsi que des mouvements de Qi Gong afin de libérer les blocages énergétiques et gagner en vitalité, paix et silence.
Vous allez apprendre la théorie de 5 éléments, les 12 méridiens et ses fonctions, ainsi que l’alimentation adaptée à chaque élément.
Il inclut des recommandations en nutrition issues des médecines chinoise et ayurvédique.
À la fin de cette formation vous aurez un document avec les exercices illustrés pour pratiquer à la maison